El ejercicio puede mantener su esperma en forma, también

La actividad física regular puede mantener el esperma de un hombre en forma de punta, sugiere un nuevo estudio.

La investigación fue publicada el mes pasado en la revista Human Reproduction. Se examinó una muestra de más de 700 hombres sanos y relativamente jóvenes residentes en China que se inscribieron para ser potenciales donantes de esperma. Además de los miles de muestras de esperma donadas colectivamente, los hombres también auto-reportaron su típico nivel semanal de ejercicio.

La cuarta parte de los hombres que dijeron que tenían la mayor actividad física, incluyendo ejercicio ligero como las tareas domésticas, así como entrenamientos vigorosos, tenían más probabilidades de tener esperma ágil y de movimiento rápido que el grupo que ejerció menos, después de haber tenido en cuenta otros factores como la edad, un promedio del 16 por ciento diferencia en la motilidad espermática, los autores encontraron. Esto también era cierto para los hombres que dijeron que tenían el ejercicio más moderado a vigoroso. Si nce la motilidad de los espermatozoides es uno de los mejores marcadores de la calidad de los espermatozoides, no es demasiado grande para sugerir que el ejercicio regular podría aumentar la fertilidad.

El ejercicio regular puede mejorar los parámetros de calidad del semen entre hombres sanos y no infértiles

« El ejercicio regular puede mejorar los parámetros de calidad del semen entre hombres sanos y no infértiles», dijo a Reuters el coautor del estudio Yi-Xin Wang, investigador del Colegio Médico Tongji de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong y de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard.

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Dicho esto, hay algunas advertencias a estos hallazgos. Por un lado, el estudio se basa en los recuerdos de las personas de sus hábitos de ejercicio, que nunca son perfectos. Y debido a que solo miraba a las personas en un solo momento de sus vidas, no prueba que el ejercicio definitivamente ayuda a que los espermatozoides permanezcan acelerados con el tiempo. Tal vez los hombres ya inclinados o capaces de hacer ejercicio mucho son diferentes en otras maneras importantes que mejorarían la salud de su esperma que aquellos que no están activos, por ejemplo. En otras medidas de salud de los espermatozoides, tales como el conteo general de espermatozoides, el ejercicio no estaba vinculado a ninguna diferencia significativa.

Por extraño que parezca, en realidad hay alguna evidencia de que el ejercicio intenso a nivel de atletismo puede tener un efecto negativo en los espermatozoides. Pero otros estudios han foun d que un modesto nivel de ejercicio puede ayudar con la salud reproductiva de los hombres en general, y sabemos que t hat ejercicio regular ayudará a su cuerpo y cerebro mantenerse saludable durante toda su vida. Así que siéntase libre de tomar esto como motivación adicional para un 2020 activo.

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