Cómo el juego 'Ring Fit Adventure' de Nintendo puede ayudarte a mantener tu resolución de Año Nuevo

Soy el tipo de persona que tiene ganas de sentarse erguido en una silla de oficina durante demasiado tiempo es el esfuerzo físico — una conocida, crónica tumbona de sofá en el trabajo, si se quiere.

Odio hacer ejercicio. Sé que es posiblemente uno de los peores hábitos que podría tener para mi salud. He intentado todo bajo el sol para moverme: yoga en casa, despertarme a las 7 de la mañana para saltar la cuerda, barre (el demonio del ejercicio femenino), pilates en un reformador, boxeo, incluso chantajearme financieramente pagando por adelantado por un entrenador personal.

Nada funcionó. Puede que me quede con ella durante una o dos semanas, tal vez incluso un mes si estuviera cerca de cuando hice mi resolución anual de Año Nuevo para activarme.

Seguí esperando el momento en que esas endorfinas de ejercicio que todo el mundo siempre deliraba comenzaran a patear. Las primeras veces son las más difíciles, dicen, pero rápidamente se convierte en adictivo! ¡No te preocupes!

Me gustaría saber qué tipo de adicciones tienen la gente que dice esto porque lo único que hizo el ejercicio fue dejar mi cuerpo sintiéndose destruido y mi alma rota.

He sido dudoso de los videojuegos como una solución para mi ejercicio fobia. El ejercicio gamificado (convirtiendo la actividad física en puntuaciones altas con incentivos basados en recompensas) también me falló antes. Conseguí un FitBit para Navidad una vez y lo usé para — adivinaste — sólo el mes de enero.

¿ Ves un patrón aquí?

En octubre, cuando empecé a escuchar unánimemente críticas sobre el extraño mundo Ring Fit Adventure de Nintendo, sin embargo, no pude evitar levantar una ceja. Pensando en mis arterias obstruidas, levanté mi autoimpuesta prohibición de la aptitud relacionada con el juego y mi resolución anual de Año Nuevo fracasada.

Amigos, los rumores son ciertos: Ring Fit Adventure es el ayudante de ejercicio para el ejercicio-fobia, el entrenamiento para aquellos de nosotros que ni siquiera sabemos lo que significa «día de la pierna», el suave entrenador virtual que cree en ti sin importar lo patético que seas.

Alrededor de dos semanas y nueve sesiones de 20-30 minutos de Ring Fit Adventure más tarde, no puedo decir ser uno de esos adictos al ejercicio (todavía). Tampoco puedo garantizar que este viaje no termine como todos los demás, en una ráfaga de esfuerzo que finalmente se esfuma.

Pero lo que definitivamente puedo decir es que Ring Fit Adventure se siente diferente, y ya ha cambiado drásticamente la forma en que pienso acerca de la forma física.

Ring Fit Adventure se siente diferente, y ya ha cambiado drásticamente la forma en que pienso sobre el ejercicio.

Lo primero que diferencia al Ring Fit Adventure de otros dispositivos de fitness gamificados es que se trata de un juego real en lugar de un wearable que utiliza el diseño del juego para intentar engañarte para hacer ejercicio. Aunque también puedes hacer ejercicios aleatorios, Ring Fit Adventure es un juego de rol legítimo con personajes y una historia.

¿ Es un gran o incluso un buen videojuego en sí mismo? No. La historia es ridículamente delgada y no pretende ser nada más que una premisa útil.

Pero incluso cuando me burlé de la historia de Ring Fit Adventure, inexplicablemente se metió en mi cerebro. Tal vez sea ese amuleto de Nintendo. Tal vez sea la unidad absoluta de un villano de carne, Dragaux, que ha desarrollado un culto sexualmente cargado de seguidores en línea. Tal vez la historia narrativa, no importa cuán delgada sea, es la clave psicológica necesaria para sostener la motivación en el ejercicio gamificado.

Cualquiera que sea la razón, funciona. Sin embargo, no es el ingrediente más importante de la salsa secreta de Ring Fit Adventure.

Como el crítico de juegos de Vice Patrick Klepek lo puso de relieve, lo que hace que Ring Fit Adventure destaque es la eficacia con que elimina la vergüenza de aprender a trabajar. Cuando miro hacia atrás las emociones subyacentes que me hicieron rendirme cada dos veces, casi siempre fue una vergüenza.

Hay algo incomparablemente vulnerable en tratar de ponerse en forma. A nadie le gusta hacer cosas en las que son malas, y en última instancia eso es lo que es el ejercicio: empujarte constantemente fuera de tu zona de confort físico. A menudo, tienes que hacerlo públicamente. Peor aún, las clases supuestamente orientadas a los principiantes empujan tu cuerpo a su límite absoluto, probablemente te dejará debilitantemente dolorido y humillado durante días.

Dragaux es lo peor y lo amo.

Imagen: nintendo

Ring Fit Adventure insiste en que vayas a tu propio ritmo, sugiriendo descansos y recompensándote por la consistencia sobre la competitividad de las puntuaciones más altas. Cuando se trata de ejercicio saludable (a diferencia de la pérdida de peso, por ejemplo), los expertos a menudo dicen que la regularidad importa más que la vitalidad. La

competencia no es el mejor motivador para ponerse en forma, pero la mayoría de los otros programas lo enmarcan como una relación contradictoria con quién eras antes de que decidieras ponerte «en forma». Hay un sadomasoquismo bajo en la mentalidad de «sin dolor, sin ganancia». Y se siente horrible.

Claro, Dragaux emana toda la energía dom de un entrenador sádico. Pero Hay una razón por la que él es el villano de la historia. Mientras tanto, tus ayudantes, como Tipp, son animadoras genuinas que no solo te felicitan por hacer el esfuerzo sino que muestran mucha más preocupación por tu bienestar general.

Ring Fit Adventure me ayudó a ver la actividad física como un momento para conectarme con mi cuerpo en lugar de sumarlo.

Al acabar con el enfoque maquiavélico del ejercicio, Ring Fit Adventure me ayudó a ver la actividad física como un momento para conectarme con mi cuerpo en lugar de derrotarlo hasta sumisión.

No me malinterpretes: no es perfecto, y ciertamente no ha resuelto todos mis problemas de compromiso de ejercicio. Como Klepek también señala, hay defectos en el diseño del enfoque de Ring Fit Adventure para el ejercicio, como dificultad de talla única para todos con una falta de consideración por lo que funciona para diferentes cuerpos.

También me encontré deseando una instrucción más precisa, preocupada de que me faltara algún aspecto crucial de la forma correcta. También estoy seguro de que probar el juego por trabajo ayudó a hacerme responsable de ser más consistente.

Pero Ring Fit Adventure llevó a un pequeño milagro navideño: me molestaba que viajar durante las vacaciones navideñas interrumpiera mi progreso. Consideré legítimamente cómo cabría el anillo en mi equipaje de mano. (Alerta de spoiler: No puedes.) Eso podría sonar insignificante para ti, pero nunca en mi vida me había molestado tener una excusa para no hacer ejercicio.

Eso es una mejora, amigos. Eso se siente como la promesa de una resolución de Año Nuevo que realmente puedo mantener.